もろみ酢には効果だけでなく、副作用もあるって本当?

もろみ酢の効果について

 

毎年、様々な健康食品や美容に効果的な食品が話題となりますが、
近年、健康効果や高い美容効果が注目されている食品の一つは、
もろみ酢という種類のお酢なんです。

 

もろみ酢とは?

 

もろみ酢の効果について

 

もろみ酢というのは、お酢の中でも、沖縄のお酒である泡盛を
蒸留する過程で残る酒粕のような成分から
取られたお酢のことです。

 

このお酢は、他の種類のお酢と比べて、アミノ酸やクエン酸、
カリウムなどが多く含まれているのが特徴的です。

 

もろみ酢の嬉しい効果とは?

 

もろみを原料としたもろみ酢には、多くのアミノ酸や
クエン酸が含まれているので、もろみ酢ダイエットという方法で
使われることもあります。

 

アミノ酸とクエン酸が脂肪を分解し、
燃焼する効果を持っているので、有酸素運動と組み合わせることで
高いダイエット効果が期待できるというわけです。

 

さらに、カリウムが多く含まれているのに、
ナトリウムを体外に排出してくれ、生活習慣病の一つである
高血圧の改善にも、もってこいとされています。

 

さらに、肌の新陳代謝を高め、ターンオーバーを
整えることにより、美肌効果も期待できると、美容面でも
健康面でも、とても良い効果が認められています。

 

もろみ酢に副作用はある?

 

もろみ酢の効果について

 

様々な嬉しい効果が期待できるもろみ酢ですが、
効果だけではなく、副作用の心配をしているという方も
少なくありません。

 

このもろみ酢には、副作用があるのでしょうか?

 

基本的には安全

 

もろみ酢は薬などではなく、あくまで食品ですので、
アレルギーなどがない限り、
基本的に副作用の心配がない安全なものです。

 

しかし、体質や飲み方によっては、
いくつかの副作用のような症状を感じている方もおられます。

 

下痢
もろみ酢は、体の血行を良くし、

新陳代謝を活発にする働きを持っています。

 

老廃物を体外に排出するという働きが高まるため、
便秘の解消に効果的だと言われています。

 

便秘気味の方は、快便になるという効果が期待できますが、
元々便秘ではないという方がもろみ酢を大量に摂取することで、
下痢という副作用が発生してしまうことが考えられます。

 

糖質のとりすぎ
糖質の摂り過ぎは、副作用ではなく、どちらかと言うと、

もろみ酢を摂取する際の注意点と言われています。

 

もろみ酢の種類によっては、糖分が多く含まれているため、
糖尿病予備軍の方は、多く摂取すると
健康を害するおそれがあります。

 

市販されているもろみ酢には、無糖タイプのものもあります。

 

甘みを加えたい場合には、蜂蜜などとの相性も良いので、
自分で調整できるタイプは、副作用が心配な方にもおすすめです。

 

 

もろみ酢ダイエット ランキング