もろみ酢の効果的な飲み方とは?おすすめの種類や飲むタイミングとは?

もろみ酢の効果について

 

もろみ酢とは、どのような種類のお酢なのでしょうか?

 

もろみ酢は、名前の通り、もろみというものから作られていますが
これは泡盛という沖縄で有名な
お酒の蒸留過程で発生する成分です。

 

嬉しい効果とは?

 

健康や美容にも良いもろみ酢ですが、
具体的にどのような効果があるのでしょうか?

 

特に注目されているのが、ダイエット効果です。

 

脂肪の燃焼を助ける効果があるため、
ダイエット効果が高いと言われています。

 

また、生活習慣病とも言われている高血圧を改善したり、
肌の新陳代謝を高めて美肌効果が期待できるなど、
健康面でも美容面でも、様々な嬉しい効果が期待できます。

 

もろみ酢の効果的な飲み方

 

もろみ酢の効果について

 

様々な嬉しい効果が期待できるもろみ酢を取り入れるなら、
できるだけ効果的な飲み方をしたいですよね。

 

嬉しい効果を最大限引き出すには、どのような種類のもろみ酢を、
どのようなタイミングで摂取すれば良いのでしょうか?

 

種類

 

可能なら無糖タイプ
もろみ酢を飲む方法として、基本的にはお酢を

そのままドリンクなどで飲むという方法があります。

 

そのまま飲むことも出来ますし、ジュースや炭酸水、
水などで割るという方法もあります。

 

市販されているもろみ酢には、一般的に無糖タイプと
加糖タイプの2種類があります。

 

ダイエットや健康のために飲むのであれば、
無糖タイプを選ぶと良いでしょう。

 

甘みが足りないと思う時には、健康的な蜂蜜などの
甘味を加えることもできますので、効果的な飲み方としても
無糖タイプがまずはおすすめ
です。

 

飲むタイミング

 

効果的な飲み方をするためには、
飲むタイミングも、とても大切です。

 

期待する効果によって、効果的な飲み方のタイミングは
少し異なるんです。

 

美容効果
美肌効果を高めたいと思う場合には、

就寝前や入浴後に飲むというのが効果的な飲み方です。

 

空腹時には、胃腸に負担もかかりますので、
お腹に少し何か入っている状態で取り入れるのが良いでしょう。

 

脂肪燃焼効果
ダイエット効果や脂肪燃焼効果を期待するのであれば、

体を動かす前が効果的です。

 

もろみ酢には、アミノ酸やクエン酸といった脂肪を
燃焼させるための成分が多く含まれています。

 

脂肪燃焼のための有酸素運動を行う約20分から
30分前に飲むというのが、より効果的な飲み方です。

 

さらに、食べたものの脂肪の分解を助けるという意味では、
食後に飲むというのも効果的な飲み方です。

 

胃腸に負担がかかる心配もないので、
胃腸が弱い方にもオススメです。

 

 

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